生体に装着されて運動による負荷を簡単に与え且つ手軽に運動を開始でき、扱いを誤っても支障のでない運動用具（１０）を提供する。運動用具（１０）は、伸縮可能な合成繊維製編地から縫製されたもので、両手首に装着するために環状をなす一対のリストバンド部（２２）に、手によって握られるためにそれぞれ一体的に縫い着けられた一対のグリップ部（２４）が設けられている一対の装着具（３０）と、その一対のリストバンド部（２２）を相互に連結するためにリストバンド部（２２）との連結位置がリストバンド部（２２）の周方向に移動可能にそのリストバンド部（２２）の内側を貫通させられ、さらに環状となるように縫製された連結部材（２０）とで構成されているので、たとえ高齢者のように握力や腕の筋力が弱くグリップ部（２４）が握られなくても装着具（３０）が手から離れるというような支障が出ることがなく、簡単且つ手軽に運動を開始できる。また、運動時の負荷の位置や角度を変えることができ、運動の種類の自由度が高められ体の首、肩、後背筋、腕、腹筋、等の筋力強化ができる。
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