本発明は、振動要素（３）、振動要素（３）に操作接続された振動発生器（４）、及び制振材（５）を含むフレーム（２）を備えて、身体をトレーニングするフィットネスマシン（１）に関する。制振材（５）が、振動要素（３）によって生成される振動を選択された程度まで吸収できるように、制振材（５）を設定することができる結果、ユーザーにとって望ましいトレーニング負荷を得ることができる。

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